डायबिटीज से जुड़ी सही जानकारी | Blood Sugar कंट्रोल करें Naturally

डायबिटिक पैर की देखभाल कैसे करें? | Diabetic Foot Care Tips in Hindi डायबिटिक पैर की देखभाल कैसे करें? | Diabetic Foot Care Tips in Hindi डायबिटीज़ सिर्फ एक बीमारी नहीं है, ये एक जीवनशैली से जुड़ी चुनौती है। और इस चुनौती का सबसे खामोश और खतरनाक असर हमारे पैरों पर होता है। डायबिटिक फुट एक ऐसी स्थिति है जिसे यदि समय रहते नजरअंदाज किया गया, तो यह जीवनभर की विकलांगता या अंग कटने तक की नौबत ला सकती है। डायबिटिक फुट क्या होता है? जब शरीर में लंबे समय तक ब्लड शुगर नियंत्रित न रहे, तो इसका असर तंत्रिकाओं और रक्त परिसंचरण पर पड़ता है। इससे पैरों में संज्ञाशून्यता, झुनझुनाहट, और संवेदनशीलता में कमी आ जाती है। यही कारण है कि मामूली घाव भी गंभीर बन जाते हैं। डायबिटिक पैर की समस्याएं पैरों में सुन्नपन और झुनझुनाहट छोटे घाव जो लंबे समय तक न भरें फफोले, दरारें या फंगल संक्रमण त्वचा का काला पड़ना (gangrene) अत्यधिक मामलों में पैर या अंगूठा काटना (amputation) पैरों की देखभाल के लिए जरूरी दैनिक आदतें रोजाना निरीक्षण करें: पैरों में किसी भी बदलाव ...

क्या CGM से ब्लड शुगर कंट्रोल करना आसान हो गया है? जानिए फायदे, नुकसान और सच्चाई! क्या CGM (Continuous Glucose Monitor) से ब्लड शुगर कंट्रोल करना आसान हो गया है? जानिए फायदे, नुकसान और सच्चाई! डायबिटीज़ एक ऐसी बीमारी है जिसमें हर दिन, हर घंटे अपने ब्लड शुगर लेवल को ट्रैक करना किसी युद्ध से कम नहीं होता। लेकिन टेक्नोलॉजी ने इस युद्ध को थोड़ा आसान कर दिया है। आज हम बात कर रहे हैं एक ऐसी डिवाइस की जो डायबिटीज़ मैनेजमेंट में एक साइलेंट रिवोल्यूशन बन चुकी है — CGM यानी Continuous Glucose Monitor । CGM क्या है? कैसे करता है काम? CGM एक छोटा सा सेंसर होता है जो त्वचा के नीचे लगाया जाता है। यह हर कुछ मिनट में आपके इंटरस्टिशियल फ्लूइड में ग्लूकोज लेवल को मापता है और रियल टाइम में मोबाइल ऐप या रीडर डिवाइस पर डेटा भेजता है। ⏱️ हर 5-15 मिनट में अपडेट 📱 मोबाइल ऐप से कनेक्टेड 📊 पिछले 24 घंटे का ट्रेंड दिखाता है फायदे: क्यों बन रहा है CGM गेम-चेंजर? 1. रियल टाइम अलर्ट्स CGM आपको हाई या ल...

क्या डायबिटीज में चावल खा सकते हैं? जानिए सही तरीका और विकल्प! क्या डायबिटीज में चावल खा सकते हैं? जानिए सही तरीका और विकल्प! लेखक: विशाल भारती | अपडेट: जुलाई 2025 क्या डायबिटीज में चावल खाना वाकई मुमकिन है? डायबिटीज होने के बाद सबसे पहले जो सवाल मन में आता है वो है—"क्या अब मैं चावल खा पाऊंगा?" चावल भारतीय थाली का अहम हिस्सा है, और उसे पूरी तरह छोड़ना कई लोगों के लिए मुश्किल हो सकता है। लेकिन क्या इसका मतलब यह है कि डायबिटिक व्यक्ति चावल से हमेशा के लिए दूरी बना ले? नहीं। चावल का सेवन पूरी तरह से बंद करने की जरूरत नहीं है, लेकिन सही मात्रा, प्रकार और समय का ध्यान रखना बेहद जरूरी है। सफेद चावल बनाम ब्राउन राइस आमतौर पर हम जो चावल खाते हैं, वह होता है सफेद चावल (White Rice) । इसमें फाइबर की मात्रा कम होती है और यह जल्दी पच जाता है, जिससे ब्लड शुगर अचानक बढ़ सकता है । इसका ग्लायसेमिक इंडेक्स (GI) अधिक होता है। दूसरी ओर, ब्र...